梨是很多人喜爱的水果，它不但鲜嫩多汁，并且含有丰富营养元素。那么你们知道雪梨还能怎么做吗？今天小编就教大家一款菊花雪梨茶，一起来看看怎么做的吧。
菊花雪梨茶
材料
1、白菊或野生菊花20朵，雪梨1个；
2、枸杞10粒，冰糖25g，水1000ml。
做法
1、雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块（约4cm大小）。
2、将水和杭白菊或野生菊花放入锅中，大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用。
菊花雪梨茶 清热化痰的养生茶
3、把菊花水重新倒进锅里，再加入雪梨块、干枸杞和冰糖，用大火将它们煮沸后转到小火慢慢的煮30分钟。
4、最后离火彻底放凉即可。
小诀窍
将煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再饮用，口感会更好。
雪梨的热量
一个清脆而且水分丰富的雪梨，热量是50卡。如果将梨洗干净带皮直接生吃，可以增加纤维量和更多的维生素。
多吃梨子可以降低胆固醇，梨子的减肥功效，小编非常喜欢吃梨子呢，不过，梨子不能吃的太多，小心引起腹泻。
生吃梨子的减肥方法
生吃梨子的减肥方法
早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即 可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒
三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
雪梨的功效
生津、润燥、清热、化痰，清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴。
